ヨガOVER50クラス 7/4レポート 毎週火曜日、11：30～50歳以上のかたを対象にしたヨガクラス『オーバーフィフティヨガ』 本日は、ひねりを中心にしたプログラム 『体幹ひねり』には基礎代謝を上げて、ぽっこりおなかを引き締める効果があります …続きを読む
