毎週火曜日、11：30～50歳以上のかたを対象にしたヨガクラス『オーバーフィフティヨガ』
本日は、ひねりを中心にしたプログラム
『体幹ひねり』には基礎代謝を上げて、ぽっこりおなかを引き締める効果があります
背骨(頸椎、胸椎、腰椎)をひねり、柔軟にすることで腹横筋、腹斜筋がしっかりと使えるようになると【くびれ】を取り戻すことができます
猫背、巻肩も改善、若々しい立ち姿と体型をとりもどすために、ちょっとお姉さまの会員様が本日も、楽しくレッスンを受講しました
先日、他のクラスの体験レッスンに参加なさったかたが、挨拶もソコソコに逃げるように帰って行かれました。
ご安心ください、しありんくは無理に勧誘いたしません。内容に自信があるから、ほんとうに、やる気のある方に入会いただきます
ぜひ、体験レッスンにご参加ください。体験レッスン料は2,200円、汗拭きタオルと水分補給用のお飲み物をお持ちください
若い方と一緒のレッスンはちょっと・・・・と思われる方は、OVER50クラスをおすすめします
