クラスレポート<陰陽ヨガ>

日曜日15：15～　nobuko先生の陰陽ヨガ

身体がかたいとお悩みなら、陰ヨガがよいかもしれません。脱力して、呼吸を巡らせながら、シンプルなポーズをすこし長めにとることで、柔軟性が向上します。

仕事、育児、家事など忙しい日常に追われてからだの疲れや、ストレスを感じてリラックスしたいときにもおススメ。

人形町、浜町、水天宮前にお住まいの忙しい人のためのヨガです。

週末に心と身体をリセットしましょう。