日曜日15：15～ nobuko先生の陰陽ヨガ 身体がかたいとお悩みなら、陰ヨガがよいかもしれません。脱力して、呼吸を巡らせながら、シンプルなポーズをすこし長めにとることで、柔軟性が向上します。 仕事、育児、家事など忙しい日常に追われてからだの疲れや、ストレスを感じてリラックスしたいときにもおススメ。 人形町、浜町、水天宮前にお住まいの忙しい人のためのヨガです。 週末に心と身体をリセットしましょう。
