50歳からのヨガ(OVER50ヨガ)　火曜日11：30～

対象者　50歳以上のかたのためのヨガクラス、元気で健康な毎日を過ごすためのクラス

レベル　　★☆☆

運動量　　★☆☆

 

ぽっこりおなかを引き締めるエクササイズなどで気になる部分にアプローチ。

膝、腰に負担のない筋力をつけていきます

いつまでも若々しく元気で健康な生活を送りましょう

難しいポーズはありませんが、運動不足を感じている方にお勧めのクラスです。

初心者の方でも安心してご参加頂けます。

 

インストラクター　　　Hiromi