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ボディメイクヨガ

対象者 女性らしく美しいボディラインを手に入れたいかた 産後の体型をもとに戻したいかた

レベル  ★☆☆

運動量  ★★★

 

姿勢を保つ土台となる骨盤周りの筋肉や、美脚に大切な股関節を動かすポーズ、ぽっこりおなかを引き締めるエクササイズなどで気になる部分にアプローチ。

産後の気になる体型のくずれも、しっかりインナーマッスルを強化して妊娠前のボディラインに戻しましょう。

しっかりとした体の軸を作る事によって、姿勢も美しくなっていきます。

難しいポーズはありませんが、運動不足を感じている方にお勧めのクラスです。

初心者の方でも安心してご参加頂けます。

 

インストラクター  宇野 梓

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