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女性のためのヨガ

対象者 ☆女性限定クラス☆心身のバランスを整えたい方・産前産後の方にお勧め あかちゃんの隣でヨガを楽しみたいかた

    

レベル  ★☆☆

運動量  ★☆☆

※産後3か月程度からお医者様にご相談の上ご参加頂けます。

月が29.5日ごとに満ち欠けを繰り返しては様々な表情を見せるように、女性も毎月の黄体(プロゲステロン)・卵胞(エストロゲン)ホルモンの変化を受けて肉体的、精神的にゆらぎながら生きています。この月ごとのムーンサイクルに加えて、~初潮~出産~育児/プレ更年期~更年期~と生涯を通じての、よりマクロなサイクルにおいても、女性は様々な変化を迎えます。 

女性ならではの月経リズムや生涯のホルモンバランスの変化、身体の仕組みを尊重し、生理学とアーユルヴェーダの視点から動と静を交えた自然なリズムに添ったセラピーヨガの要素に加えて、女性泌尿器科疾患を改善していくアプローチを行う事によって、長期的なスパンで女性のQOLを高く保つ事を目的としたクラスです。

ベビ待ちさん、妊娠中の方、産後の方、更年期など、全ての女性がご参加できる実用的なクラスです。

 

 

※生まれて間もないねんねのお子さんは、託児を利用せずに、お母さんの側でお過ごし頂くことも可能です。 

 その場合は託児のご予約の必要はありません。

 

 

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