12月より、火曜日20：00～21：15 matsue先生のクラスがシヴァナンダヨガクラスに変わります
(11月中にホームページからのご予約をお取りいただく場合は旧クラス名となります)
<シヴァナンダヨガとは・・・>
西洋意思であったスワミ・シヴァナンダ師の教えをそな弟子であるヴィシュヌ・デバナンダ氏が体系化し、西洋に広めたヨガのスタイルです。
プラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、12の基本のポーズ、マントラの流れで丁寧にすすめていくので、初心者から上級者まであらゆる方々に
向いています。
身体的、精神的に素晴らしい効果をもたらします。
