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経絡ヨガ

対象者  普段忙しく過ごしているかた、ストレスを感じている方、からだの不調を感じるかた

レベル  ★★☆

運動量  ★☆☆

 

<経絡>とは気の流れ道、東洋医学にの考えを生かしヨガを行うことで、自然と身体がほぐれて温まります。

セルフケアを学び身体の調子を整えていくヨガです

季節ごとに、注目する食材や、健康な生活をおくるためのアドバイスを交えて、身体の声を聞きましょう

 

インストラクター  ひろみ

 

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