週末クラス骨盤調整

対象者　心身のバランスを整えたい方・産前産後の方にお勧め　

レベル　　★☆☆

運動量　　★☆☆

※産後3か月程度からお医者様にご相談の上ご参加いただけます。

体の健康を司るといわれる骨盤にフォーカスしたクラス

骨盤調整ヨガクラスでは、骨盤を中心に身体のどこにそれらの不調の原因となりうる滞りやつまりがあるのか感じ、

骨盤を中心に全身を調整し身体のバランスを整えていきます。

特に妊娠・出産・産後による女性の体やホルモンバランスの変化、また、多くの女性を悩ませる女性特有の疾患について、

その改善を、ヨガのアーサナだけでなく、筋肉の緊張をほぐすセルフマッサージ、筋膜リリースのテクニックを用いたアプローチをご紹介していきます。