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ハタヨガ

対象者  心を安定させたい方・ベーシックなヨガを楽しみたい方・身体を適度に動かいたい方

レベル  ★☆☆

運動量  ★★☆

ハ・タとは太陽(=ハ)と月(=タ)を意味する言葉です。
一般的にはアーサナ(体位法)をとるヨガはすべてハタヨガといえます。
このクラスではゆったりとした動きの中で身体やマインドの太陽エネルギーと月のエネルギーのバランスをとり、ポーズを一つ一つ丁寧に行っていきますので初心者の方にもおすすめです。
身体のバランスが整うことで、心にも変化があらわれるようになってきます。

 

インストラクター   吉川李菜

 

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