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シヴァナンダヨガ <男性OKクラス>

対象者  初心者から上級者まであらゆる方々 ヨガのポーズを美しくしたいかた 男性も参加できますのでパートナーといっしょに

レベル  ★★☆

運動量  ★★☆

 

西洋医師であったスワミ・シヴァナンダ師の教えを、その弟子であるヴィシュヌ・デバナンダ氏が体系化して、西洋に広めたヨガのスタイルです。

プラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、12の基本のポーズ、マントラの流れで丁寧に進めていくので、初心者から上級者まで、あらゆる方々に身体的、精神的に素晴らしい効果をもたらします。

いままでのヨガに物足りなさをかんじているかた、ヨガのポーズを極めたい方におすすめします。

 

インストラクター matsue

 

 

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