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骨盤調整&ピラティス

対象者  運動が苦手な方、身体の歪みを整えたい方・腰痛など体の調子を整えたい方、ぽっこりおなかの解消

レベル  ★☆☆

運動量  ★★☆

※産後3か月程度からお医者様にご相談の上ご参加いただけます。

 

産後、ダイエットしているのになかなか思うように効果の出ない方。体型がもどらない原因は骨盤の歪みかもしれません。

骨盤調整って実はとっても大事な事なんです。

骨盤のゆがみは、O脚やXO脚、肥満、肩こり、腰痛、生理不順、便秘、不眠、肌荒れなどのトラブルの原因となります。

骨盤調整ピラティスクラスでは効果的にインナーマッスルを鍛えトラブルを解消し、しなやかで美しいボディをつくっていきます。

また、姿勢が良くなり、ダイエット、産後ダイエットにも効果があります。

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