火曜 骨盤調整
対象者 心身のバランスを整えたい方・シェイプアップしたい方・腰痛などの体の調子を整えたい方
レベル ★☆☆
運動量 ★☆☆
体の健康を司るといわれる骨盤にフォーカスしたクラス
骨盤調整ヨガクラスでは、骨盤を中心に身体のどこにそれらの不調の原因となりうる滞りやつまりがあるのか感じ、骨盤を中心に全身を調整し身体のバランスを整えていきます。
特に妊娠・出産・産後による女性の体やホルモンバランスの変化、また、多くの女性を悩ませる女性特有の疾患について、その改善を、ヨガのアーサナだけでなく、筋肉の緊張をほぐすセルフマッサージ、筋膜リリースのテクニックを用いたアプローチをご紹介していきます。
インストラクター noboko
