ボディメイクヨガ

ボディメイクヨガ

対象者　ダイエットしたい方・シェイプアップしたい方・運動不足の方・身体を動かして汗をかきたい方

レベル　　★★☆

運動量　　★★★

※産後6か月程度からお医者様にご相談の上ご参加いただけます

しっかり動くクラスです。

呼吸に合わせて様々なポーズを取っていき、大きな筋肉を使う事で代謝アップにも繋がります。

ちょっとプルプルするようなチャレンジポーズも入れたりしますが、呼吸と動作を合わせて動く事の気持ちよさを感じて頂ければと思います。

大きく動いて心も体もリフレッシュしましょう！！