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アロマヨガ

アロマヨガ

対象者 リラックスしたい方・ゆったりとしたヨガを楽しみたい方

レベル  ★☆☆

運動量  ★☆☆

※産後3か月程度からお医者様にご相談の上ご参加いただけます。

精油を拡散させたスタジオの中で呼吸法や適度なポーズと瞑想などを行うクラスです。

精油にはリラックス効果、代謝促進、または免疫力の向上など様々な効能があります。

季節や天候に合わせた精油を選び、精油の特徴とヨガを組み合わせることで、心身へのアプローチをします。

 

インストラクター  matsue

 

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