エナジーフローヨガ　土曜日16：30～

対象者　　週末に運動不足を解消してリフレッシュしたいかた、健康な毎日のために体力をつけたいかた

レベル　　★★

運動量　　★★★ 

美しいボディを整えながら、健康ではつらつとした毎日を送ることができるようにリフレッシュします

身体だけでなく、自律神経などの目に見えない生理的機能のバランスを整えることも目的としているので、気持ちが高ぶりすぎているときでも、疲れが取れず、けだるい時も、安定した状態へと安定した状態へと近づけていきます。

また、特に不調を感じていない時には、意識が自分の内側にとどまり、呼吸がしだいに深くなっていく心地よさの中で、静かな安らぎを感じてください。

 

インストラクター　　宇野梓