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ブログ

保護者参観を終えて

体操教室、バレエ&リトミックのはじめての保護者参観がおわりました。おうちの方が観ていることで、頑張る子、はずかしがる子、あまえてしまう子、みんな、とっても頑張りました。 おうちのかたも、お子さまの成長を実感なさったのでは…

ロディヨガ Coming Soon!!!!

  11月スタートのロディヨガクラス。2歳すぎのお子さまとお母様のヨガクラス。 11月は、会員様も、初めての方も1000円で体験できます。初回は11月7日。 ロディの数に限りがありますので、要予約です。 &nb…

小学生アクロバット&ダンスクラス

新しくスタートしたアクロバット&ダンスクラスです。 インストラクターといつまでに何をできるようになりたいか、自己目標を話し合っています。 照明も幼児クラスとは違いちょっと大人の雰囲気。 いつの日か、かっこよくバック転をす…

今日の素敵なメッセージ <ヨガクラス>

今の季節は心臓と、小腸が弱ってきます 小腸が弱ると苦いものを食べたくなります 苦いもの・・・ゴーヤ? ビール? 思い当たることはありますか? 不調の前触れかもしれません 夏ばて防止には紅い食べ物が良いといわれています ト…

今日の素敵なメッセージ <ヨガクラス>

夏の蒸し暑い日は、呼吸が浅くなりがちです。呼吸が浅いと、交感神経が優位になります。 緊張してイライラすることが多くなります。 そんな時は、ヨガで呼吸を深めていきます。吐くことを意識してみましょう。 吐き切った分だけ取り込…

産後のヨガ いつから?

マタニティヨガの会員様から、ご出産の報告をいただきました 幸せな気持ちになります 今は、ゆっくりと身体をやすめていただきたいと思います 産後のヨガは一般的に12週(帝王切開は16週)以降といわれています   し…
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