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ヨガサロン

【ヨガサロン】代行/休講スケジュール

代行クラスのお知らせ

 

6月24日(土) 16:00~ 骨盤調整リフレッシュ(MAMI) ⇒ リフレッシュフロー(宇野 梓)

6月27日(火) 10:30~ ☆★肩こり腰痛ヨガ(中村優希)   ⇒ (鳥山YUKO) 

6月27日(火) 12:15~ ☆アロマヨガフロー(中村優希) ⇒ (鳥山YUKO) 

7月10日(月) 10:30~ ☆ハタヨガフロー(鳥山YUKO) ⇒(Megumi) 

7月22日(土) 14:30~ ☆ボディメイクヨガ(宇野 梓) ⇒(MAMI)

 

 

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いします。

クラススケジュール

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アクティブヨガ

対象者 体幹を強化したい方のクラスです。

レベル  ★★☆

運動量  ★★★

体幹を強化するクラスです。腹筋も強く使いますので、産後半年以上の方がお勧めです。

しっかりと全身の筋肉を使い、能動的に動くパワー系のクラスです。

ゆっくりとした動きで、体幹の筋肉にアプローチし、身体の中から 熱を作っていきます。運動不足の方はもちろん、冷えやむくみ、 不定愁訴の方にお勧めです。


動きを通して自分と向き合い、強い心と身体をつくっていきましょう。

料金のご案内

しありんくはご家族・お友達と過ごす素敵な時間をご提供したいと考えています。
是非お誘いあわせの上、くつろぎの空間としてご利用ください。

体験レッスン・入会金

  料金 備考
体験レッスン 2,000円 初めてのお客様に限り、1回ご利用いただけます。
入会金 3,000円

体験レッスン当日のご入会で、月間フリーパスまたは回数券チケットをご購入の場合は、1,000円となります

会員のお友達からのご紹介、またはお友達同士のご来店にてご入会の場合は、1,000円となります

月間フリーパス

種類 料金 備考
プレミアムフリーパス 10,000円

当月内何度でもご参加いただけます

月5回以上、定期的にご利用を希望される方におすすめです

*要別途お申込み手続き

レギュラーフリーパス 14,500円

当月内何度でもご参加いただけます

週2回以上、集中的にご利用を希望される方におすすめです

マタニティフリーパス 10,000円

当月内何度でもご参加いただけます

マタニティの方で、月5回以上ご利用を希望される方におすすめです

*マタニティのお客様限定

回数券チケット

  料金 1回単価 有効期限 備考
ドロップインチケット 3,000円 3,000円 当日限り ご購入当日ご利用いただける1回券です
チケット5回券 12,500円 2,500円 3か月 月2回程度ご利用を希望の方におすすめです
チケット10回券 22,000円 2,200円 4か月 月3回~4回程度ご利用を希望の方におすすめです

 

料金システムのご案内

ご購入(ご入会)いただいたご本人様のみご利用いただけます。
有効期間の延長、払い戻し、再発行は原則できません。

体験レッスンについて

  • 初めてのお客様1回限りのご利用とさせていただきます。
  • ご予約は、お電話または問い合わせフォームからお知らせください。
  • マットは無料でご用意がございます。動きやすいお着替えのみお持ちください。

キャンペーン中につき、通常2,000円⇒1,000円にてご利用いただけます^^
詳細はこちらのキャンペーン概要をご覧ください。

ご入会について

お子様が体操教室にご入会いただいているお客様は無料でご入会いただけます。

託児について

  • 体験レッスン・回数券チケットをご利用のお客様は、お子様お一人様まで500円でお預かりさせていただきます。
    ※4月の新規オープン後は、お子様おひとり500円の託児料を頂戴いたします。
  • 二人目以降のお子様および各種フリーパスをご利用のお子様につきましては、お子様お一人につき、1,000円の託児料金を頂戴いたします。
  • おむつやお菓子などの用意はございません。
  • クラス中、ミルクやお菓子などをお子様に与えることはできませんので、必要であればクラスが始まる前にお願いいたします。

レギュラーフリーパス・マタニティフリーパスについて

  • レギュラーフリーパスは、週に2回以上1か月集中的に、ご参加を希望される方におすすめです。
  • マタニティフリーパスは、マタニティの方のみご利用いただけます。
  • 当月内で何度でもどのクラスでもお越しいただけます。

プレミアムフリーパスについて

  • 定期的に平均月5回以上ご参加を希望される方におすすめです。
  • 別途口座振替の手続きが必要です。金融機関の通帳またはキャッシュカード+届け出印をお持ちください。
  • 月の途中でのご購入の場合は、週割にてご利用いただけます。
  • ご購入時は、ご購入月+2か月分ご精算いただき、3か月後のご利用分から引き落としとなります。
  • 当月内で何度でもどのクラスでもお越しいただけます。
  • 回数券チケット等へ変更される場合、退会される場合などは、前月の10日までにお申し出ください。また、期限が過ぎてしまった場合は、口座振替停止手続きが間に合いませんので、指定の口座からお引き落としさせていただきます

     例)4月1日お申し出⇒5月より変更、退会 4月11日以降のお申し出⇒6月より変更、退会

  • 前項のお申し出期限が遅れた場合の引き落とし、お申し込み後のキャンセル、月の途中のご利用に関してのご返金は一切お応えできませんので、予めご了承ください。

 

チケット制

チケット 有効期限
ドロップインチケット(1回券) 当日限り
5回券 3ヵ月
10回券 4ヵ月

有効期間内でお好きな時間にお越しください。
どのクラスでもご利用いただけます。

ヨガマット等

全てレンタル無料です。
お着替えだけお持ちいただければご参加いただけます。

お支払について

キャッシュ以外に、クレジットカードのVISA・Master・AMEX・Dinersもご利用いただけます。

※JCBカードのお取り扱いは現在行っておりません。

継続割引サービスについて

チケット等のご利用最終日に新しいチケット等のご購入で500円~1,000円の割引をさせていただきます。

適用について

  • 回数券チケットをご利用の方が、利用最終日に新たにご購入頂けた場合に適用されます。
  • フリーパスをご利用の方が、有効期間内に新たにご購入頂けた場合に適用されます。
     ※プレミアムフリーパスは自動更新となります。
  • 新たにご購入された回数券チケット有効期間開始日は、ご購入から2週間までのお客様ご指定日となります。
  • お友達紹介キャンペーンとの併用はできません。

割引料金

新たに購入されるチケット 割引料金
レギュラーフリーパス 1,000円
マタニティフリーパス 500円
5回券 1,000円
10回券 1,000円

 

ご利用の注意点

  1. 初めてお越しいただく方は、書類等のご記入がございますので、クラス開始の20分程前にお越しください。
  2. クラス開始後にご来店のお客様はお断りさせていただくこともございますので、時間に余裕をもってお越しいただけますようお願いいたします。
  3. 動きやすい服装でお越しください。
    更衣室がございますので、お着替えいただくことも可能です。(シャワー設備はございません。)
    また、クラス中は裸足でご参加いただきます。
  4. クラス中には十分な水分補給が必要となります。ご自分のお飲み物をお持ちください。
  5. 当サロンでは、貴重品、お荷物等のお預かりはございません。
    貴重品、その他のお荷物等に関しましても、ご自身で管理いただきますようお願い申し上げます。
  6. 妊娠中や健康にご不安がおありの方は、お医者様の承諾の元にご参加いただきますようお願い致します。
  7. ご妊娠された場合、ご出産された場合、その他長期に渡ってご参加が困難となる病気やけがをされた場合は、すぐにサロンまでご連絡をください。

キャンセルについて

お子様連れのお客様のご予約のみキャンセル料をいただいております。

一般のお客様、マタニティのお客様はキャンセル料はいただいておりませんが、早めにご連絡をいただけるとうれしいです。

前日のキャンセル:1,000円
当日のキャンセル:2,000円

クラス前々日までにご連絡をいただいた場合、キャンセル料は発生いたしません。

安全にお子様をお預かりさせていただくため、各クラスお子様の定員を設けさせていただいております。
スタッフを手配させていただく関係上、ご理解とご協力の程、何卒よろしくお願い申し上げます。

お子様連れ以外でのご予約はキャンセル料は発生いたしませんが、定員に限りがございますので、
予めご連絡を頂けますようお願いいたします。

※天候・天災・交通機関の影響等でのキャンセルの場合はこの限りではありません。

 

お問合せ

アロマヨガフロー

対象者  心を安定させたい方・ベーシックなヨガを楽しみたい方・身体を適度に動かいたい方

レベル  ★★☆

運動量  ★★★

アロマを拡散させた空間の中で呼吸とともに体を動かし、流れるようにポーズを繋げていきます。
ゆったりとした動きが中心ですので初心者の方にもおすすめ。
呼吸に合わせ流れるようにポーズをとっていく為、内側から体もジワジワ温まりスッキリ汗も。
呼吸と体の連動、アロマの相乗効果でリラクゼーション効果、スッキリ感を味わいましょう。

女性の為のヨガ

対象者 ☆女性限定クラス☆ 心身のバランスを整えたい方

レベル  ★☆☆

運動量  ★☆☆

 

月が29.5日ごとに満ち欠けを繰り返しては様々な表情を見せるように、女性も毎月の黄体(プロゲステロン)・卵胞(エストロゲン)ホルモンの変化を受けて肉体的、精神的にゆらぎながら生きています。この月ごとのムーンサイクルに加えて、~初潮~出産~育児/プレ更年期~更年期~と生涯を通じての、よりマクロなサイクルにおいても、女性は様々な変化を迎えます。 

女性ならではの月経リズムや生涯のホルモンバランスの変化、身体の仕組みを尊重し、生理学とアーユルヴェーダの視点から動と静を交えた自然なリズムに添ったセラピーヨガの要素に加えて、女性泌尿器科疾患を改善していくアプローチを行う事によって、長期的なスパンで女性のQOLを高く保つ事を目的としたクラスです。

 ベビ待ちさん、妊娠中の方、産後の方、更年期など、全ての女性がご参加できる実用的なクラスです。

 

 

※生まれて間もないねんねのお子さんは、託児を利用せずに、お母さんの側でお過ごし頂くことも可能です。 

 その場合は託児のご予約の必要はありません。

 

 

ナイトリラックスヨガ

対象者 心身の疲労をとりさって深いリラクゼーションを味わいたい方、 夜ぐっすりと眠りたい方

レベル  ★☆☆

運動量  ★☆☆

一週間の心と体の疲れをしっかりとりさって、週末をここちよく、楽しく過ごすためのヨガです。

やさしい呼吸に合わせてゆったりとアーサナ(ヨガのポーズ)をとっていきます。
無理なく効果的にインナーマッスルを鍛えることができるので、自然と正しく美しい姿勢が身につき、浅い呼吸の改善にもつながります。

心身のこわばりや力みがとれて、血のめぐりがよくなりますので、気持ちよくリラックスしながら深い眠りへと誘います。

 

 

吉川 李菜(よしかわ りな)

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 担当

スローヴィンヤサ

 経歴

友人に誘われ、軽い気持ちで始めたヨガ。
すぐにその魅力にとりつかれ、200時間のトレーニングに参加。
その後、インストラクターとして都内、都内近郊にて主に産後ヨガ、マタニティヨガを中心に担当。

 資格

  • yogaworksTT200時間 取得
  • 日本マタニティヨーガ協会 ベーシックコース 取得
  • chuckmilkerTTC100時間 修了

 メッセージ

常に外側へと向いている意識を少しだけ自分の内側へと向け、今の自分の心や体の状態に気づき、心地の良い時間を過ごしていただければとおもいます。

女性のためのヨガ

対象者 ☆女性限定クラス☆ 心身のバランスを整えたい方・産前産後の方にお勧め

レベル  ★☆☆

運動量  ★☆☆

※産後3か月程度からお医者様にご相談の上ご参加頂けます。

月が29.5日ごとに満ち欠けを繰り返しては様々な表情を見せるように、女性も毎月の黄体(プロゲステロン)・卵胞(エストロゲン)ホルモンの変化を受けて肉体的、精神的にゆらぎながら生きています。この月ごとのムーンサイクルに加えて、~初潮~出産~育児/プレ更年期~更年期~と生涯を通じての、よりマクロなサイクルにおいても、女性は様々な変化を迎えます。 

女性ならではの月経リズムや生涯のホルモンバランスの変化、身体の仕組みを尊重し、生理学とアーユルヴェーダの視点から動と静を交えた自然なリズムに添ったセラピーヨガの要素に加えて、女性泌尿器科疾患を改善していくアプローチを行う事によって、長期的なスパンで女性のQOLを高く保つ事を目的としたクラスです。

ベビ待ちさん、妊娠中の方、産後の方、更年期など、全ての女性がご参加できる実用的なクラスです。

 

 

※生まれて間もないねんねのお子さんは、託児を利用せずに、お母さんの側でお過ごし頂くことも可能です。 

 その場合は託児のご予約の必要はありません。

 

 

MAMI

 
 担当
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骨盤調整リフレッシュ

 経歴

35歳の時に、会社勤めのリフレッシュとしてヨガと出会いました。

気持ち良さと、心の栄養にもつながる奥深さに虜になり、会社勤めの傍らインストラクターとして活動しています。

それまで運動とは無縁、仕事はパソコン作業でガチガチに固まった身体でしたが、ヨガを通してケガをしにくく、体調も大きく崩すことが無くなりました。

また、ヨガは古く歴史あるインドの教えも含んでいます。

心も穏やかに、楽しく前向きに生活をすることもヨガ。

そんな事もクラスを通してお伝えしていく、アットホームで笑顔あふれるクラスをモットーにしています。

趣味は旅行、旅先のヨガスタジオに飛び入り参加するのが大好きです。

 資格

   ・2013年 全米ヨガアライアンスRYT200修了

   ・2013年 アロマアドバイザー取得(AEAJ)

   ・2014年 骨盤調整ヨガ 指導資格取得(BYAベビーヨガアソシエーション)

   ・2015年 シニアヨガ   指導資格取得

         更年期のためのヨガ指導者資格取得(メディカルヨガ)

                 ヨガニードラ セラピスト取得

                 ヨガブランド マンドゥカ(Manduka)アンバサダー就任

          ・2016年  アナトミック骨盤ヨガ 指導資格取得(ヨガジェネレーション)

 メッセージ

ヨガは心を体を健やかに、内側から整えるツールです。

ついつい目で見えるもの、外側にばかり意識が向きがちですが、ヨガを通してご自身の内側の心や体の声を優しく聞いてみて下さいね。

ヨガは人と比べたり競ったりするものではありません。ご自身との対話のお時間、感じる事が大切だと考えています。

その瞬間が楽しくて幸せであれば、それはその人にとっての最高のヨガの時間です。

お一人お一人と、そんな素敵なお時間を一緒に過ごして行けたらと思っています。

 

なおみ

アロマヨガフロー

対象者  心を安定させたい方・ベーシックなヨガを楽しみたい方・身体を適度に動かいたい方

レベル  ★★☆

運動量  ★★★

アロマを拡散させた空間の中で呼吸とともに体を動かし、流れるようにポーズを繋げていきます。
ゆったりとした動きが中心ですので初心者の方にもおすすめ。
呼吸に合わせ流れるようにポーズをとっていく為、内側から体もジワジワ温まりスッキリ汗も。
呼吸と体の連動、アロマの相乗効果でリラクゼーション効果、スッキリ感を味わいましょう。

nobuko(のぶこ)

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 担当

骨盤調整ハタヨガ

 経歴

証券会社の営業として勤務し、結婚を機に退職。子育てが落ち着き、ヨガインストラクターの資格を取得する。

自身がyogaとの出会いにより、人生を楽にハッピーに生きられると実感する。

その素晴らしさを多くの人に伝えていきたいと思います。

 資格

  • IHTA認定ヨガインストラクター2級
  • IHTA認定リフレクソロジスト2級
  • 全米ヨガアライアンス200時間修了
  • Baby yoga associat骨盤調整ヨガ インストラクター講師養成プログラム終了
  • サラ.パワーズ陰ヨガトレーニング終了
  • YOGA KORU陰ヨガトレーニング終了

 メッセージ

ヨガで心と身体を繊細に感じてみませんか?

五感を研ぎ澄ます事により、今の自分の状態を知ることができる。

ストレス社会の今、ヨガで心と身体をリセットしてみませんか!

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