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【ヨガサロン】NEWクラス シヴァナンダヨガ

12月より、火曜日20:00~21:15 matsue先生のクラスがシヴァナンダヨガクラスに変わります

(11月中にホームページからのご予約をお取りいただく場合は旧クラス名となります)

<シヴァナンダヨガとは・・・>

西洋意思であったスワミ・シヴァナンダ師の教えをそな弟子であるヴィシュヌ・デバナンダ氏が体系化し、西洋に広めたヨガのスタイルです。

プラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、12の基本のポーズ、マントラの流れで丁寧にすすめていくので、初心者から上級者まであらゆる方々に

向いています。

身体的、精神的に素晴らしい効果をもたらします。

 

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