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クラスレポート<ハタヨガフロー>

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月曜日、10:30からのハタヨガフロー

インストラクターは 鳥山YUKO

このクラスは、チャレンジポーズが多く、楽しく自分の身体と遊ぶことができます

いつものヨガにマンネリを感じてきたならお勧めのクラス

筋肉痛もいつもと違ったところに来ます

ヨガのポーズはいろいろあって、まだ、知らないものもたくさんあります

これは、YUKO先生の美しいナタラージャ・アーサナ

踊るシヴァ神のポーズです

いつの日にかこんなことができたらいいですね

 

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